Ernährungsumstellung Themen-Übersicht

Ernährungsumstellung Themen-Übersicht

ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG – THEMEN-ÜBERSICHT

REZEPTE-SAMMLUNGEN – CHALLENGES – COACHING-KURSE

Ernährungsumstellung ist einfach – mit unseren Rezepte-Sammlungen, Challenges und Coaching-Kursen!

Denn wir unterstützen dich mit Rezepten, Tipps und Motivation. Regelmäßig gibt es ein neues Thema aus einem dieser drei Bereiche:

ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG LEICHT GEMACHT

Wie man seine Ernährung Schritt für Schritt dauerhaft (!) umstellt, erklären wir in unserem Basis-Coaching-Kurs:

BISHERIGE THEMEN

Hier einige Beispiele:
Gemüse leckerer machen
Mit Erdbeeren abnehmen
Was darf ich essen?
Ernährungsumstellung: so geht’s!
Ofenkartoffeln: 6 tolle Rezepte
Meine liebsten Blumenkohlrezepte
Lasagne-Rezepte zum Abnehmen
Waffeln zum Abnehmen
Abnehmen trotz Olivenöl
Süße Apfelrezepte
Gemüse verstecken
Sauerkraut-Rezepte
Rezepte mit Orangen
Tolle Knolle: Ingwer
Genuss-Challenge
Don’t worry, eat Curry
Genießen statt verzichten
Winter-Koch-Challenge
Virtuelle Urlaubsreise
Sommer-Koch-Challenge
Tomaten-Rezepte
Sommerliche Ofengerichte
Den Abnehm-Turbo zünden
Karotten-Rezepte
Phase 2: Essgewohnheiten ändern

Challenge: Noch 10 kg bis Weihnachten
Kürbis-Rezepte
Phase 1: Vorbereitung und Umstellungstage
123 die Hose rutscht
Einfache Abnehm-Rezepte
Rezepte fürs Gemüt
Schlank durch den Lockdown
Frühlings-Koch-Challenge
Genussvoll abnehmen mit Spargel
Rezepte mit Birnen

REZEPTE-SAMMLUNGEN

Alle bisherigen Rezepte-Sammlungen findest du hier:

CHALLENGES

Alle bisherigen Challenges findest du hier:

COACHING-KURSE

Alle bisherigen Coaching-Kurse findest du hier:

 

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DAS SAGEN VIBONO-MITGLIEDER

HEIDI TSCHERNICH:

Ein großes Dankeschön für das Coaching zur Willensstärke. Seither schaffe ich durch gute Vorbereitung die 3 Mahlzeiten spielend. Heute gibt es den Matjessalat aus der App mit Pellkartoffeln und einen Naturjoghurt mit Himbeeren. Das Gewicht sinkt langsam, aber das ist okay. Noch besser finde ich, dass mir die Verlockungen auf Arbeit (Bäckerei und Konditorei) tatsächlich nicht mehr so recht schmecken (zu süß).

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BRIGITTE TERBRÜGGEN AUS HEINSBERG:


Vibono hat mir nicht nur geholfen meine Ernährung auf schmackhafte Weise umzustellen, sondern hat mir auch gezeigt, wie ich nach einem Ausrutscher wieder zurück in die Bahn komme, ohne dem Jojo-Effekt zu erliegen.

Danke an Andreas Schweinbenz, der sein Wissen an uns weitergibt und Dani mit ihrem Team immer aktiv zur Stelle ist. Ihr seid alle klasse und mit dem Komplett-Paket bin ich rundum versorgt, kann alles einsehen und bin immer aktuell informiert. Es ist jeden Cent wert! Danke 👍😊

Die Vorteile als Mitglied

VICKY EISINGER, MANNHEIM:


“Die 12 Monate sind noch gar nicht vorbei und ich bin da, wo ich hin wollte. Ich fühle mich endlich wieder richtig wohl 😊

Ich will auch abnehmen!

DEBORAH W.:


“Fast 17 kg Abnahme machen sich bemerkbar und ich bin viel selbstbewusster geworden. Danke an Vibono ❤️ Durch euch hat sich mein Lebensstil echt verändert und ich fühle mich seit langem wieder wohl.”

Mehr über Vibono erfahren

ISA BATZDORF:


“Also, zuerst habe ich gedacht: In den Mails steht gar nichts neues drin. Naja, lies sie mal trotzdem, die sind ja eh so kurz, das hast Du in 15 Sekunden gelesen…

In der Theorie weiß ich ALLES…. in der Praxis ist es mir egal gewesen.

Also: scheinbar wurde mein Unterbewusstsein getriggert. Oder die Botschaft: “Iss gesund!” ist durch die ständige Wiederholung in meinem Unterbewusstsein aktiviert worden.

Das Coaching hat funktioniert!

Ich bin motiviert, meine “Kopfschranke” zu knacken und unter meine persönliche, magische Grenze zu rutschen.

Ich würde beim nächsten Coaching wieder mitmachen!

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NICI KOTKEWITZ:

“Hallo Vibonis 💚, ich muss mich heute mal richtig bei Euch bedanken! 😘 Denn dank Vibono habe ich wirklich kochen gelernt!

Es ist nicht so, dass meine Gerichte vorher ungenießbar waren – ich hatte schon immer ein gutes Händchen, wenn ich improvisiert habe. Aber meistens habe ich nach Rezept gekocht. Oder was schnell ging, was meistens fett war. Und ich mochte kochen wirklich nie.

Aber nach 2 Jahren Vibono brauche ich mir nur noch Inspirationen suchen – da langt schon mal der Name eines Rezeptes oder ein Bild dazu – und schon habe ich Ideen, wie ich eine Mahlzeit zubereiten möchte, welche Zutaten ich verwenden will usw. Und in den allermeisten Fällen weiß ich instinktiv, ob’s vibonisch ist (das prüfe ich bei zu viel gelben/roten Zutaten dann trotzdem noch) und liege nie falsch!”

AUCH MITGLIED WERDEN

MITGLIED WERDEN

So bewerten Teilnehmer unser Abnehm-Coaching: 86% mit “sehr gut”, 13% mit “gut”! (Umfrage vom Februar 2018).

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SONJA CLAUSSEN, HAMBURG:


“Ich bin so begeistert von und mit Vibono, dass mich manche schon für verrückt erklärt haben! Meine Kochgewohnheiten haben sich sehr verändert und ich koche fast nur aus Eurer Rezeptsammlung! Herrlich unkompliziert und soooo lecker!”

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SIMONE FÜCKEL, DRESDEN:


“Ohne mein wöchentliches Schwimmtraining kann ich mir mein Leben gar nicht mehr vorstellen 🏊‍♀️. Und ich koche wie eine Weltmeisterin 🥕🥔🍅🌶🥒🍓🥚🥝🍲🍳. So viel Neues habe ich in meinem ganzen Leben noch nicht ausprobiert. Danke Vibono!”


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RALPH W.:


“Mit Vibono in einem Jahr minus 20 kg und von 118 cm auf 94 cm Bauchumfang, Kleidergröße von 3XL auf M. Und Bewegung macht plötzlich wieder Spaß!”

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SOPHIE KRETZ:


Bin seit Anfang Juni wieder konsequent dabei. Nun geht es auch langsam wieder abwärts auf der Waage. Sind jetzt 14,3 kg weg seit meinem Start am 27. Dez. 18. Es geht mir richtig gut mit Vibono!

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