Abnehmen braucht Übung
Automatismen müssen geübt werden
Mit den Umstellungstagen und deinen neuen Essgewohnheiten hast du die perfekten Voraussetzungen geschaffen, dauerhaft abzunehmen.
Ein kompletter Selbstläufer wird das aber wahrscheinlich trotzdem nicht werden. Immer wieder werden Stress, Einladungen und sonstige Versuchungen auf die Probe stellen.
Dass du da einmal „rückfällig“ wirst, ist normal. Entscheidend ist aber wie du damit umgehst!
Gib nicht auf, wenn du aus der Spur gerätst, sondern achte darauf, möglichst schnell wieder in die Bahn zu kommen. Ggf. auch mit zwei erneuten Umstellungstagen.
Ein bisschen ist Abnehmen wie Führerschein machen. Wie das gemeint ist, lies hier: