Die Lust auf Energie zügeln

Das Verlangen nach Nachschub bändigen

Wenn zu viel Energie-Nachschub das Hauptproblem beim Abnehmen ist, muss man dort ansetzen.

Zunächst muss man verstehen, welche Lebensmittel besonders viel Energie liefern.

Dann sollte man sich klarmachen, was einen triggert, mehr von diesen Lebensmitteln zu essen, als man eigentlich will.

Wenn man das verstanden hat, kann man relativ einfach das Verlangen nach mehr Energie bändigen.

Kurz und knapp kannst du das hier lesen: