Eiweiß, KH, Fett?

Was soll man denn nun essen?

Anhand von 9 Beispielen siehst du, wieso es so wichtig ist, den Wassergehalt von Lebensmitteln zu berücksichtigen, wenn man sie beurteilen will. Hättest du gewusst, dass Mandeln und Tomaten fast gleich viele Kohlenhydrate enthalten, Mandeln aber 30 mal so viele Kalorien? Dieser Tipp ist sehr lesenswert: