Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – was soll man essen?

Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – was soll man essen?

Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – was soll man essen?

9 Beispiele für sinnvolles Abnehmen

Keine Kohlenhydrate? Kein Fett? Wenn’s ums Abnehmen geht, ist eher davon die Rede, was man nicht essen sollte. Höchste Zeit, einmal etwas mehr Klarheit in das Thema zu bringen!

Anhand von Bananen, Tomaten, Karotten, Parmesan, Eier, Butter, Schokolade, Mandeln und Rindfleisch erläutern wir unten, wie unterschiedlich sich Lebensmittel aus den folgenden 6 wesentlichen Inhaltsstoffen zusammensetzen:

  • Kohlenhydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe
  • Wasser
  • Alkohol

Alle (!) Lebensmittel setzen sich zum größten Teil aus diesen “Zutaten” zusammen. Dazu kommen in geringen Mengen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Die Zusammensetzung kann extrem unterschiedlich sein. Die Beispiele zeigen, was Dickmacher von Schlankmachern unterscheidet.

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