Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – was soll man nun essen?

Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – was soll man nun essen?

Keine Kohlenhydrate? Kein Fett? Wenn’s ums Abnehmen geht, ist eher davon die Rede, was man nicht essen sollte. Höchste Zeit, einmal etwas mehr Klarheit in das Thema zu bringen!

Alle Lebensmittel bestehen in unterschiedlicher Zusammensetzung aus sechs wesentlichen Inhaltsstoffen:

  • Kohlenhydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ballaststoffe
  • Wasser
  • Alkohol

Dazu …

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