Gutes Essen ist der Schlüssel
Es muss schmecken!
Diäten halten die wenigsten durch, weil sie mit z.T. heftigen Einschränkungen verbunden sind. Für ein paar Tage oder Wochen macht man das vielleicht mit, aber nicht längern.
Auf Dauer gesehen, muss das Essen schmecken, damit man abnehmtauglich isst.
Hier sind wichtige Infos über das Gehirn und das Belohnungssystem. Die 3 Minuten, die du zum Lesen brauchst, sind gut investier!