Gesundes Obst-Nuss-Frühstück

Mit natürlichem Omega-3, Spurenelementen und Vitaminen
Energiedichte: 1,4 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

100 g Magerquark
100 g Joghurt natur 3,5 %
etwas Vanille
1 EL Leinöl
2-3 Paranusskerne
25 g Mandeln
1 Banane
50 Heidelbeeren o. anderes Obst …

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Energiedichte: 1,4 kcal/g
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100 g Joghurt natur 3,5 %
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