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Grundlagen Ernährungsumstellung
BASIS-KURS ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
Essgewohnheiten dauerhaft ändern!
Geeignet für: Anfänger und „Aus dem Tritt“-Geratene
Teilnahme jederzeit möglich
Übersicht? Hier auf dieser Seite. (Am besten bookmarken!)
Alle Lektionen? In „Mein Coaching“
Das erwartet dich:
- Die Lust auf Süßes reduzieren durch Stoffwechsel-Umstellung
- Wichtige Fakten inkl. Entlarvung von grobem Unsinn in den sozialen Medien
- Einfache Rezepte für einen gelungenen Start
MITMACHEN: SO GEHT'S
Dieser Kurs ist Teil unseres Abnehm-Coachings. Darin lernt man, wie man ohne Diät und Jojo-Effekt abnimmt, weil man seine Ernährung dauerhaft (!) umstellt.
Mitmachen kann man kostenlos. Allerdings sind etliche Inhalte exklusiv für Vibono-Mitglieder mit entsprechender Mitgliedschaft:
- Kostenlos aber eingeschränkt: Basis-Paket
- Alle Rezepte: Rezepte-Paket
- All inclusive: Komplett-Paket
Du kannst zunächst kostenlos reinschnuppern, um dir ein Bild davon zu machen, was wir bieten. Das Rezepte-Paket kannst du in den ersten 90 Tagen ins Komplett-Paket umwandeln.
LEKTIONEN DIESES KURSES
Um die Inhalte dieses Kurses sehen zu können, brauchst du zumindest das kostenlose Basis-Paket. Dafür musst du dich nur registrieren…
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- Ausgewählte Rezepte
- Grundlegende Tipps
- Gewichtsprotokoll & Sport-Tagebuch
- Energiedichte-Rechner
- Zugang zum Coaching-Bereich (eingeschränkt)
Hallo liebes Team,
Bin nach 2 Umstellungstagen und 4 Tagen des 10Tagesplans schwach geworden. Habe auf einer Feier 1.5 Glas Sekt getrunken.
Muss ich die Umstellungstage wiederholen?
Danke für die Antwort und einen schönen Tag
Brigitte
Brigitte Hartwig -
Nein, musst du nicht. Bei den UT geht es darum, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren. Nichtsdestotrotz kannst du nach Belieben immer wieder UT einlegen. Die schaden nicht und helfen den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
Andreas -