MEHR SPORT, MEHR GEWICHT?

Langfristig denken!

Wenn man mehr Sport macht, machen viele die Erfahrung, dass die Waage zunächst mehr anzeigt statt weniger.

Diesen Effekt kann man leicht erklären:

Muskeln brauchen Energie in der Form von Traubenzucker (genauer gesagt ATP). Der wird in den Muskeln gespeichert. Man darf sich jetzt aber nicht …

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