Veränderung bedeutet Risiko und Denkaufwand. Beides scheut unser Körper. Wieso das so ist, haben wir schon ausführlich in verschiedenen Blog-Beiträgen beleuchtet:

Wieso uns Veränderungen so schwer fallen (1)

Wieso uns Veränderungen so schwer fallen (2)

Wieso sich der Körper gegen Veränderungen sträubt

Abnehmen ist wie laufen lernen

Wer die geschilderten Hintergründ versteht, tut sich sehr viel leichter, sich zu verändern.