Abnehmen: ja/nein?

Diese Frage ist entscheidend, ob du dauerhaft abnehmen kannst oder nicht:

Bist du bereit, deine Ernährung konsequent zu ändern?

Nein? Dann wirst du es nicht schaffen! Du nimmst vielleicht mal ein paar Kilos ab, dann kommt der Jojo-Effekt und die verlorenen Kilos – und meist ein paar mehr – kommen wieder drauf.

Ja? Dann wirst du es schaffen!

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