Wieso man mit Gemüse so gut abnehmen kann

Wieso man mit Gemüse so gut abnehmen kann

Gemüse ist perfekt zum Abnehmen. Das liegt an der grandiosen Energiedichte von 0,2 bis 0,4 kcal/g, die die meisten Gemüsesorten aufweisen.

Mit einer großen Gartenrundschau-Portion (z.B. 500 g), futtert man gerade mal 100 bis 200 kcal. Einige von euch verziehen jetzt womöglich das Gesicht angesichts eines vollen Tellers “Grünzeug”. Das ist jedoch völlig unnötig. Aus mehreren Gründen.

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