Mit dem Energiedichte-Trick abnehmen

Mit dem Energiedichte-Trick abnehmen

Man nimmt ab, wenn man weniger Energie (also Kalorien) zu sich nimmt als man verbraucht. Um ohne Zwischenmahlzeiten auszukommen, muss man sich bei den drei Hauptmahlzeiten satt essen. Dabei sollte man möglichst wenig Kalorien zu sich nehmen, aber trotzdem die vier bis fünf Stunden bis zur nächsten Mahlzeit bequem aushalten.

Die Kalorien zu zählen ist natürlich völlig unpraktisch. Sehr einfach ist …

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