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Gesundheit & Fitness

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Darf ich auch nach 18 Uhr noch zu Abend essen?

Klares JA. Die Uhrzeit, zu der du isst, ist eigentlich komplett egal. Und was würden all die Spätschichtler, Nachtschwestern und Notärzte tun, wenn sie spät abends und nachts nichts mehr essen dürften? Und auch für diejenigen unter euch, die nach der Arbeit direkt zum Sport gehen, ist es wichtig, dass sie nach 18 Uhr noch ihre dritte Mahlzeit einplanen können. 
Idealerweise achtest du darauf, dass zwischen deiner letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen noch etwa 3 Stunden liegen. 

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