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Gesundheit & Fitness

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Wieviele Eiweißshakes soll ich am Tag trinken?

Einen oder keinen. Aber nicht mehr.

Natürlich ist die Verlockung groß, sich dreimal täglich einen Shake anzurühren. So sinnvoll es ist, sich eine zeitlang eiweißreich zu ernähren, und so verlockend schnell und einfach so ein Shake zubereitet ist, so einseitig wäre eine Shake-Kur. Irgendwann könnte man wahrscheinlich auch keine Shakes mehr sehen. Immer nur Pizza wäre ja auch langweilig.

Also lieber mindestens zweimal am Tag sich selbst etwas frisch zubereiten.

Wie lange kann bzw sollte man die Shakes für eine Mahlzeit ersetzen?

Jeanine - 15. Juni 2015

Da gibt es keine Regel. Einfach so lange oder immer dann, wenn man keine Zeit zum Kochen hat oder man einfach Lust darauf hat.

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