10.000 Schritte täglich

10 Kilo weniger durch 40 spazierengehen täglich!

Durch die Veränderung und Digitalisierung der Arbeitswelt müssen wir uns im Job immer weniger bewegen. In der Freizeit ist man dann oft zu müde oder setzt sich lieber vor den Fernseher.

Dabei würden ein paar Tausend Schritte täglich schon ausreichen um Körper und Geist gesund zu halten! (Es müssen keine 10.000 sein, 5.000 reichen auch schon.)

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