10.000 Schritte täglich

10.000 Schritte täglich

Durch die Veränderung und Digitalisierung der Arbeitswelt müssen wir uns im Job immer weniger bewegen. In der Freizeit ist man dann oft zu müde oder setzt sich lieber vor den Fernseher.

Dabei würden 10.000 Schritte täglich schon ausreichen um Körper und Geist gesund zu halten!

Ein zügiger Spaziergang von ca. 40 Minuten verbrennt etwa 200 kcal. Bei unverändertem Essverhalten verliert man allein durch solche tä …

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