Die 5 schlimmsten Fehler der meisten Diäten

Gehirn und Psyche spielen eine zentrale Rolle!

Es liegt in der Natur des Menschen, Gewohnheiten zu verinnerlichen. Denn das spart Energie, weil keine Entscheidungen getroffen werden müssen und gängige Abläufe reibungsfreier von der Hand gehen.

Beim Essen wäre es sinnvoll, wenn wir leben würden wie vor 100 Jahren. Tun wir aber leider nicht! Denn Nahrungsmittel mit vielen Kalorien sind heutzutage quasi überall verfügbar. Und weil Fast-Food oder Fertigpizza schneller im Magen landen als gesunde Mahlzeiten, für die man erst noch Gemüse schnippeln muss, haben sich Convenience-Gewohnheiten bei vielen eingeschlichen.

Daraus resultieren diese 5 Diät-Mängel (Erklärungen unten):

• Das Gehirn wird ignoriert
• Die Psyche wird ignoriert
• Sie sind zu einseitig
• Es werden zu große Erwartungen geweckt
• Sie sind nur für begrenzte Zeit ausgelegt

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