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Abnehmen trotz wenig Willensstärke
ABNEHMEN TROTZ WENIG WILLENSSTÄRKE
Gute Tipps und Rezepte
Heißhunger oder zu strenge Regeln machen einem oft einen Strich durch die Rechnung. Das muss aber natürlich nicht so bleiben!
Hier sind gute Tipps, wie man leichter NEIN sagen lernt und Verlockungen besser widerstehen kann. (Bitte scrollen!)
WAS MAN BEIM ABNEHMEN SO ZU HÖREN BEKOMMT
Eine Teilnehmerin unseres Abnehm-Coachings hat aufgeschrieben, welche Sprüche sie zu hören bekam, als sie 18 Kilo abgenommen hat. Sehr lesenswert!
OHNE DIÄT ZUM WUNSCHGEWICHT
In unserem Abnehm-Coaching erklären wir Schritt für Schritt wie man sein Essverhalten umstellt und dabei auf gutes Essen und Genuss nicht verzichten muss.
Die Bilder verlinken zu Lektionen des Coachings. Solche, die mit einem grünen, offenen Auge 
markiert sind, kannst du lesen. Solche mit grauem, geschlossenen Auge 
sind exklusiv für Mitglieder (Details unten).
“NEIN!” SAGEN LERNEN
Hier erfährst du zunächst, wieso es so schwerfällt “Nein!” zu sagen und wie du es besser hinbekommst…
EINFACH MAL MACHEN
Nicht zu viel nachdenken, einfach anfangen!
MITMACHEN! SO GEHT'S:
Vibono-Mitglied werden und Zugriff auf Hunderte Coaching-Lektionen und Rezepte bekommen.
Mit dem "all-inclusive" Komplett-Paket bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und hast du Zugriff auf Hunderte Rezepte, 20 E-Books, unzählige Kochtipps, Zutritt zur Coaching-Gruppe u.v.m.
ANGEBOT: Das Komplett-Paket gibt's aktuell 30% günstiger!
SÜSSES GIFT
Es hilft sehr zu verstehen, wieso wir uns gerne verführen lassen.
DIE ENTSCHEIDENDE FRAGE
Diese Frage ist entscheidend, ob du dauerhaft abnehmen kannst oder nicht.
COACHING PHASE 1
Wenn du die Umstellungstage noch vor dir hast, solltest du unbedingt das Coaching zur Phase 1 machen!
WAS TUN BEI HEISSHUNGER-ATTACKEN?
Mit den Umstellungstagen bekämpfst du den Heißhunger an seinen Wurzeln. Falls er dich trotzdem mal attackiert, sind hier einige Tipps, was du tun kannst:
BESSER NICHT HUNGRIG EINKAUFEN
Im Supermarkt lauern Gefahren. Die sind besonders groß, wenn du hungrig bist…
WIESO VERBOTE UNSINN SIND
Wenn man zu sehr eingeschränkt wird, ist eigentlich klar, was das bedeutet…
BRIGITTE TERBRÜGGEN AUS HEINSBERG:
“Vibono hat mir nicht nur geholfen meine Ernährung auf schmackhafte Weise umzustellen, sondern hat mir auch gezeigt, wie ich nach einem Ausrutscher wieder zurück in die Bahn komme, ohne dem Jojo-Effekt zu erliegen. Danke an Andreas Schweinbenz, der sein Wissen an uns weitergibt und Dani mit ihrem Team immer aktiv zur Stelle ist. Ihr seid alle klasse und mit dem Komplett-Paket bin ich rundum versorgt, kann alles einsehen und bin immer aktuell informiert. Es ist jeden Cent wert! Danke 👍🏻”
LECKERES ESSEN IST DER SCHLÜSSEL
Gute Essgewohnheiten sind extrem wichtig. Das heißt v.a.: keine Zwischenmahlzeiten, sondern 3x täglich satt essen.
AUF DEM SOFA LAUERN GEFAHREN
Wenn der Stress des Tages abfällt, ist die Gefahr zu sündigen besonders gross…
NEUER TAG, NEUES GLÜCK
Bloß nicht aufgeben, wenn ein Tag mal nicht so läuft wie geplant.
BEGEISTERTE TEILNEHMER
86% der Teilnehmer bewerten unser Abnehm-Coaching mit “sehr gut”, 13% mit “gut” (Umfrage vom Februar 2018).
23 TIPPS, LEICHTER “NEIN!” ZU SAGEN
Hier ein paar Tipps von Coaching-Teilnehmern, wie sie es geschafft haben, leichter “Nein!” zu sagen…
LERNE DEINEN SCHWEINEHUND BESSER KENNEN
Wie gut kennst du deinen inneren Schweinehund? Weißt du, welche Fehler er v.a. macht?
GUTER RAT BEI ZU WENIG WILLENSSTÄRKE
Dieser Trick hilft vielen sehr!
WILLENSSTÄRKE KANN MAN TRAINIEREN
Wenn du die zwei Gründe kennst, wieso deine Willensstärke oft nicht ausreicht, kannst du leicht etwas dagegen tun.
BEIM ABNEHMEN AUF GOETHE HÖREN
“Ich weiß, was ich tun muss”, sagen viele und unterlassen dann den entscheidenden Schritt. Sie sollten auf Goethe hören!
SONJA CLAUSSEN, HAMBURG:
“Ich bin so begeistert von und mit Vibono, dass mich manche schon für verrückt erklärt haben! Meine Kochgewohnheiten haben sich sehr verändert und ich koche fast nur aus Eurer Rezeptsammlung! Herrlich unkompliziert und soooo lecker!”
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