Ausdauer ist das Wichtigste beim Abnehmen! Vor allem, wenn man seine Essgewohnheiten ändern will.

Die Kilos, die jetzt runter sollen, sind nicht über Nacht auf die Rippen und Hüften gewandert, sondern haben sich über Jahre angesammelt. In der gleichen Zeit haben sich Gewohnheiten eingeschliffen, die sich nicht alleine mit einem Vorsatz ändern lassen, den man am Silvesterabend mit einem Glas Sekt in der Hand gefasst hat …

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