Abnehmen in 3 Phasen

Den Körper ans Abnehmen heranführen

Es ist wichtig, den Körper aufs Abnehmen vorzubereiten. Dadurch fällt es anschließend viel leichter.

Zunächst ist es hilfreich, das Verlangen nach Süßem und Fettigem drastisch zu reduzieren. Dann etabliert man Routinen und lernt die wichtigsten Fakten kennen, damit man anschließend mit viel Genuss abnimmt.

SO NIMMST DU IN 3 PHASEN AB:

PHASE 1: DEN STOFFWECHSEL UMSTELLEN

• Du machst 2 so genannte “Umstellungstage” ohne Kohlenhydrate.
• Dadurch programmierst du deine Fettzellen um: von Fett einlagern auf Fett verbrennen.
• Nach diesen zwei Tagen bist du voller Energie und darfst wieder alles essen.

PHASE 2: GEWOHNHEITEN ÄNDERN (10 Tage)

• Du wählst aus Hunderten Vibono-Rezepten, was du gerne isst.
• Du isst dich 3 x täglich satt und stellst fest, dass Abnehmen sehr genussvoll sein kann.
• Du lernst wichtige Fakten über Lebensmittel.
• Du lernst das beste Hilfsmittel zum Abnehmen kennen: die Energiedichte.

PHASE 3: Satt essen & genießen (für immer!)

• Du isst dich mit leckeren Mahlzeiten satt und hast nie das Gefühl, eine Diät zu machen.
• Verzichten musst du auf nichts. Nach Lust und Laune isst du mal mehr Low-Carb und mal mehr „mediterran“.
• Nebenher lernst du deinen Stoffwechsel immer besser verstehen.
• Dein Körper fühlt sich gut an und du genießt das Essen und das Leben!
• Problemlos machst du dauerhaft so weiter bis du dein Wunschgewicht erreicht hast – und darüber hinaus!