Aller Anfang ist leicht

Handeln statt nachdenken

Einfach anfangen! Das ist das Beste, was man tun kann, wenn man abnehmen möchte. Und damit das Vorhaben kein Aktionismus-Strohfeuer ist, sondern einem erfolgversprechenden Plan folgt, muss man für die ersten zwei Tage nur eines konsequent beachten: An diesen zwei sogenannten Umstellungstagen lässt man alle Kohlenhydrate weg. Danach geht es höchst genussvoll weiter. Auch Kohlenhydrate sind dann wieder erlaubt.

Die Umstellungstage haben vor allem einen Zweck: Sie befreien dich von dem Verlangen nach Süßem. Der Blutzuckerspiegel pendelt sich in dieser Zeit auf niedrigem Niveau ein, und man fühlt sich deutlich besser. Geradezu wie nach einer Zucker-Entziehungskur. Das Allerbeste aber ist: Man hat den Anfang gemacht und Selbstvertrauen getankt, dass man es diesmal schafft.

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