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Ampelfarben für den Alltag
Mit den Energiedichtefarben grün, gelb und rot ist es wie bei Verkehrsampeln. Im Alltag passt diese Analogie perfekt. Bei Rot musst du stoppen, den das sind Dickmacher. Bei Gelb heißt es aufpassen. Und bei Grün kannst du Gas geben, das sind die Schlankmacher.
Die wichtigsten Lebensmittelgruppen nochmal in der Übersicht:
ROT sind Süßigkeiten, Knabberzeug, Käse, Wurst, Butter, Weiß …
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Hallo an das Team 🙋♀️
Habe auf fb etwas von der Ampelliste gelesen … leider find ich dazu keine Info !?
Können sie mir dazu bitte einen link zukommen lassen ?
gisela.mersch -
Hallo Gisela, meinst du diese Liste hier? https://www.vibono.de/media/pdf/Vibono-Energiedichtetabelle.pdf
Nicole Lechner -
Das ist sehr gut erklärt und zeigt die vielen Möglichkeiten, sich mit Gernuss gesund zu ernähren.
Der Schwerpunkt liegt m.E. auf der zwingenden Notwendigkeit, ausschließlich drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Das ist etwas, was durch Training zu einer guten Gewohnheit werden muss und….irgendwann…zur Routine.
Eva Terboven -