Ausdauersport oder Kraftsport?

Ausdauersport oder Kraftsport?

Wenn Sie einen erfolgreichen Marathonläufer oder Triathleten fragen, was die beste Sportart ist, um sich fit zu halten, wird er Ihnen eine Ausdauersportart ans Herz legen. Fragen Sie einen Trainer im Fitness-Center, geht nichts über den regelmäßigen Besuch in der Muckibude. Was Ihnen besser behagt, hängt allein von Ihren Präferenzen ab. Naturliebhaber oder Einzelkämpfer rennen womöglich lieber alleine durch den Wald. Gesellige oder Hedonisten fühlen sich eventuell im Fitnessclub viel wohler. Auch Ihre Veranlagung spielt eine Rolle. Wenn Sie über mehr “schnelle” Muskelfasern verfügen, werden Sie eher zum Sprinter oder Gewichtheber neigen. Sind Sie von der Natur mehrheitlich mit “langsamen” Muskelfasern ausgestattet, tendieren Sie wahrscheinlich zum Läufer oder Radfahrer.

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