Beim Essen entscheidet sich das Abnehmen

Beim Essen entscheidet sich das Abnehmen

Man muss keinen Sport treiben, um abzunehmen, aber man muss sich vernünftig ernähren. Dazu gibt es keine Alternative. Denn übers Essen und Trinken kommen die Kalorien in den Körper, durch Sport kann man allenfalls mehr davon verbrauchen. Oft ist da aber nicht mehr auszubügeln, was man durch schlechte Essgewohnheiten verbockt hat.

Die folgenden Punkte machen beim Essen schon mehr als die halbe Miete:

1. Esst euch 3x täglich mit wenig …

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