Die Sache mit den Kalorien

Mit Kalorien ist es wie mit Kilometern beim Autofahren: Man muss sie nicht zählen, um zum Ziel zu kommen

Man muss keine Kalorien zählen, um abzunehmen. Man muss ja auch keine Kilometer zählen, um Auto zu fahren. Höchste Zeit also, den Umgang mit den Kalorien zu entkrampfen.

So wie man eine Strecke in Kilometern misst, misst man den Energiegehalt von Nahrungsmitteln in Kalorien. Kalorien sind also keine kleinen Biester, die Hosen enger nähen, sondern die unschuldige Maßeinheit für Energie.

Körperfett ist aber nun mal gespeicherte Energie, die man verbrauchen muss, um abzunehmen. Und da neue Energie mit Essen und Getränken in den Körper kommt, ist es nachvollziehbar, dass deren Menge von Interesse ist. Und gemessen wird die nun mal traditionell in Kalorien.

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