Zurück zur Übersicht
Es kommt nur auf die Energiebilanz an. Was bedeutet das?
Körperfett sind gespeicherte Fettreserven. Der einzige Weg, abzunehmen, ist diese Reserven aufzubrauchen. Das geschieht, wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt. Die Differenz ist die Energiebilanz. Um abzunehmen muss sie also negativ sein.
Wer angelegte Fettreserven verlieren will, muss also über einen längeren Zeitraum eine negative Energiebilanz anstreben. Das lässt sich auf zwei Wegen erreichen:
- Weniger …
Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
99,00 € inkl. MwSt.
Komplett-Paket (Mitgliedschaft)
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
[…] man abnimmt oder nicht, entscheidet allein die Energiebilanz. Jede Art von Bewegung verbraucht Energie und erhöht dadurch natürlich die Differenz zwischen […]
Muss ich Sport treiben, um abzunehmen? | Vibono Fragen und Antworten -