Aktion fit für den Sommer

Aktion fit für den Sommer
Gut essen und richtig bewegen
Kennt ihr diesen Schreckmoment? Eben war noch Winter. Dann kommt das erste Wochenende mit Temperaturen um die 20 Grad. Man kramt die T-Shirts, Tops, Kleider und Hemden des Vorjahres hervor. Streift sie über. Stellt sich vor den Spiegel. — Schweigen. —- Dann der Adrenalineinschuss. In Sekundenbruchteilen rast das Hormon in den Kopf. Das Dröhen geht los. Dann die Explosion. Das ist er, dieser Schreckmoment.
“Nee, so geh’ ich nicht nach draußen!”
WENIG ZEIT?
Dann scrolle bitte nach unten! Da gibt es auch Rezepte.
Wie lange dauert es noch bis zum Urlaub? Schnappatmung setzt ein. Erste rote Stressflecken werden sichtbar. Jetzt einen Schnaps. Oder Schokolade. Das Gehirn rattert panisch auf Hochtouren. Nur mit Alkohol oder Schokolade lässt es sich beruhigen.
Mist, dabei ist das doch so gar nicht vibonisch… Weg vom Spiegel! Runter mit dem Fetzen! Erst einmal aufs Sofa sitzen. Wo ist das Telefon? Die Freundin anrufen! Die hat doch letztens was von einer neuen Crash-Diät erzählt. Wieso geht die nicht endlich dran???
Ganz ruhig! Alles wird gut! Die Frage ist nur, wie schnell. Also erst einmal Tee trinken (hat nahezu null Kalorien). Oder Wasser (auch null Kalorien).
Ich weiß, wie verlockend es ist, in solchen Momenten alle Überwindungskräfte zu bündeln und – Augen zu, Hirn aus – die nächstbeste Diät zu starten. Trotzdem ist das keine gute Idee. Denn auf schnellen Gewichtsverlust folgt schnelle Gewichtszunahme. Genau, Jo-Jo-Effekt.
Lasst uns lieber mal rechnen, was mit einem vernünftigem Konzept möglich ist.
März, April, Mai, Juni, Juli. Noch drei bis vier Monate. Bei zwei bis drei Kilo pro Monat sind das 6-12 Kilo bis zum Sommer. Wer mit über 100 Kilo startet hat sogar die Chance auf mehr. Aber die muss man nutzen. Die Rechnung setzt voraus, dass man 500 bis 700 Kilokalorien pro Tag mehr verbraucht als man zu sich nimmt. Das ist aber machbar.
Wenn ihr es schaffen wollt, müsst ihr allerdings dranbleiben. Die Motivation permanent hochhalten und auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Unser Abnehm-Coaching ist da genau das Richtige!
OHNE DIÄT ZUM WUNSCHGEWICHT!
Mach mit bei unserem erfolgreichen Abnehm-Coaching! Schritt für Schritt begleiten wir dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht.
Als Vibono-Mitglied bekommst du eine Zugang zu Dutzenden Coaching-Kursen, Hunderten Rezepten, unzähligen (Koch- und Alltags-)Tipps, 20 E-Books u.v.m. Konkrete Unterstützung gibt's in der Vibono Coaching-Gruppe.
Es gibt zwei Mitgliedschaften:
- Alle Rezepte: Rezepte-Paket
- All inclusive (Rezepte, Coaching, E-Books, Challenges, Gruppe etc.): Komplett-Paket
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
DAS ERWARTET DICH
Wir posten täglich Rezepte und Tipps aus unserem Abnehm-Coaching. Am meisten profitierst du als Vibono-Mitglied davon, weil du dann alle exklusiven Rezepte, Tipps und Coaching-Lektionen vollständig lesen kannst.
NICHTS VERPASSEN!
Über diese Kanäle informieren wir über neue Rezepte & Tipps:
Kostenlos:
Mitglieder mit Komplett-Paket:
SCHNELLE, EINFACHE REZEPTE
Mit diesen Rezepten tust du dir leicht, deine Ziele zu erreichen:
Kommentare 0 Beiträge