Einer der häufigsten Fehler beim Abnehmen? Permanent auf Kohlenhydrate verzichten! Das macht auf Dauer nämlich überhaupt keinen Spaß.

Natürlich fällt es dem Körper viel leichter Fett abzubauen, wenn kein Insulin durch die Blutbahnen kreist. Aber das bedeutet nicht, dass man nie mehr Nudeln, Reis oder Brot genießen darf, sobald einmal der Beschluss gefasst ist, abzunehmen.

Entscheidend ist, dass man am Ende …

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