Meilenstein 2

Meilenstein 2

Mit den Umstellungstagen habt ihr die Grundlage für eure Ernährungsumstellung gelegt. Ab jetzt dürft ihr wieder Kohlenhydrate essen.

Allerdings sollt ihr von nun an auf die Energiedichte eurer Lebensmittel achten. Denn wer Mahlzeiten nach der Energiedichte beurteilt, begrenzt die aufgenommene Kalorien, ohne sie zählen zu müssen.

Euer nächster Meilenstein ist also, euch das Prinzip der Energiedichte zu verinnerlichen!

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