Meilenstein 3

Meilenstein 3

Im Schnitt eine “grüne” Energiedichte macht schlank – vorausgesetzt, ihr futtert nicht zwischendurch zusätzliche Kalorien. Denn entscheidend ist die Energiebilanz am Ende des Tages.

Ein ganz wichtiger Meilenstein auf dem Weg zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung ist daher, mit drei Mahlzeiten pro Tag auszukommen. Insbesondere Zwischenmahlzeiten müsst ihr vermeiden. Vor allem süße Teilchen, Kuchen und Süßigkeiten …

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