Mit Ballaststoffen leichter abnehmen

Mit Ballaststoffen leichter abnehmen

Viele von euch wünschen sich etwas, das man essen kann und das die Pfunde purzeln lässt. Nehmt Ballaststoffe! Besser gesagt, Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten. Denn sie sind perfekt, um den wichtigsten Abnehm-Grundsatz zu befolgen: Sich mit wenig Kalorien satt essen.

Ballaststoffe tragen zu dieser goldenen Regel doppelt bei. Erstens machen sie satt und zweitens haben sie fast keine Kalorien. Ballaststoffe sind für den Menschen unverdaulich. Wir kommen also an die enthaltenen Kalorien nicht oder nur minimal dran. Außerdem können sie im Magen und im Darm größere Mengen Flüssigkeit aufsaugen. Dadurch quellen sie auf und machen erheblich länger satt, so dass es leicht fällt, bis zur nächsten Mahlzeit durchzuhalten.

Um diesen Inhalt sehen zu können, musst du Mitglied bei Vibono sein. Die folgenden Abos passen hierfür: Jahres-Abo.

Kommentieren

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.