Tipp: Macht doch heute noch ein Selfie von euch. Das druckt ihr aus und hängt es euch an den Kühlschrank. Darauf schreibt ihr “Ziel: 10 Kilo weniger bis Weihnachten!”. Das sollte euch motivieren, durchzuhalten.

An Weihnachten macht ihr dann wieder ein Selfie. Und vergleicht es. Wenn ihr die 10 Kilo geschafft habt, ist der Vergleich die beste Motivation fürs nächste Jahr und ihr könnt über die guten Vorsätze am 1. Januar nur grinsen!

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