So hat der Jojo-Effekt keine Chance!

So hat der Jojo-Effekt keine Chance!

Die meisten Diäten scheitern aus einem ganz einfachen Grund: Sie lassen sich nicht dauerhaft durchhalten. In der Regel sind sie ohnehin nur für einen begrenzten Zeitraum vorgesehen. Und danach? Da verfällt man in alte Muster und ruckzuck sind die mühsam abgespeckten Kilos wieder drauf. Ja, ja, Jojo.

Sinnvoll ist daher, von Anfang an auf eine “ausgewogene” Ernährung zu achten. Und zu der gehören nun auch mal Kohlenhydrate. Wieso ich das betone? Weil ich damit immer wieder Verwunderung auslöse.

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