Zurück zur Übersicht
Wieso man mit Eiern gut abnehmen kann
Wieso man mit Eiern gut abnehmen kann
Und was man beim Backen wissen sollte
Auf den ersten Blick scheint klar, dass Eier sehr gut geeignet sind, um abzunehmen. Bei genauerem Hinsehen ist das aber gar nicht mehr so selbstverständlich. V.a., wenn man Eier zum Kochen oder Backen verwendet, gibt es etwas, das man beachten sollte.
Eier haben sehr wenig Kohlenhydrate. Und – irgendwie klar – sie enthalten …
Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
99,00 € inkl. MwSt.
Komplett-Paket: All-Inclusive!
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Themenpakete
- Alle Challenges, E-Books, Coaching-Briefe etc.
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch. Treuerabatt bei Verlängerung!
49,00 € inkl. MwSt.
Abnehm-Paket 3
- Zugang zu allen Beiträgen dieses Abnehmpakets
- Rezepte, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
- E-Books, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- Umwandlung in Komplett-Paket möglich (gegen Aufpreis)
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
Hallo,
ich habe gelesen, dass sich das meiste Eiweiß im Eidotter befindet und nicht im Eiklar?
Lieben Gruß
Marion
Marion Arndt -
Wenn du den Anteil pro 100 Gramm nimmst, stimmt das auch. Aber da in einem Hühnerei immer mehr Eiklar als Eigelb enthalten ist, relativiert sich das und das Protein in einem Ei verteilt sich mehr oder weniger gleichmäßig auf Eigelb und Eiklar.
Vibono -
Ja, Nicole, das ist so.
Vibono -
Danke und LG
Nicole -
Hallo,
kann ich dann grundsätzlich sagen, dass ein Ei, egal ob hart gekocht, als Omelett oder in einem Kuchen, immer die Energiedichte von 1,5 kcal/g hat?
Nicole -
Das musst du nicht, Andrea. Achte einfach auf Zutaten mit niedriger Energiedichte. Tomaten z.B. oder magerer Schinken. Und in Kürze gibt es wieder frischen Spargel. 🙂
Vibono -
Also sollte Ich in Zukunft mein Omlett Eigelblos zubereiten?
Lg
Andrea -