Wusstest du schon, dass unsere Muskeln sowohl Kohlenhydrate (Glucose) als auch Fettsäuren in Energie umwandeln?

Glucose wird dabei immer benötigt. Zum “Anfeuern” gewissermaßen. In diesem Feuer können dann Fettsäuren verbrannt werden. Bei vielen Übergewichtigen verbrennen die Muskeln überwiegend Kohlenhydrate und nur wenig Fett.

Durch cleveres Training kann man diesen Effekt jedoch umdrehen, so dass deutlich mehr Fett verbrannt wird. …

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