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MyVibono: Sport-Tagebuch mit Motivations-Index

Der Motivations-Index im MyVibono-Sport-Tagebuch soll euch helfen, euch möglichst oft zu bewegen (das grüne Fähnchen oben im Bild). Wenn ihr an mindestens 40 Prozent aller bisherigen Tage eines Monats sportlich aktiv seid, färbt er sich grün. Schafft ihr nur 20 bis 40 Prozent, ist er orange. Unter 20 Prozent ist er rot.

Ob ihr spazieren geht, Yoga betreibt oder Zumba tanzt, ist dabei egal. Es kommt nicht auf die absolute Leistung an, sondern das Ziel ist, dass ihr Bewegung möglichst oft in euern Tagesablauf integriert. Ein roter Index mahnt: "Du solltest dich wirklich mehr bewegen!". Ist er orange lautet die Botschaft: "Nimm dir heute noch etwas Zeit für Sport". Ist der Index grün, wart ihr im aktuellen Monat schon sehr aktiv. Beachtet bitte, dass sich der Index immer auf den bisher vergangenen Monat bezieht. Wenn ihr zum Beispiel bis zum 10. Januar an fünf Tagen Sport getrieben habt, ist der Index grün. Wart ihr an drei Tagen aktiv, ist er orange.

Wenn ihr im Bereich Mein Sport ganz nach unten scrollt, seht ihr eure Sport-Zusammenfassung. Da könnt ihr ablesen, wie lange ihr im aktuellen Monat welche Sportart ausgeübt habt. In der letzten Zeile steht die durchschnittliche Dauer pro Tag. Gut wäre, wenn ihr im Schnitt mindestens 30 Minuten täglich aktiv seid. Auf den Index hat die Zeit aber keine Auswirkung.

Die Sportarten wählt ihr übrigens einfach aus der Liste, die euch angeboten wird, wenn ihr einen neuen Eintrag anlegt. Die zuletzt verwendeten stehen separat nochmal ganz oben. Wenn die Kilometer-Angabe bei einer Sportart keinen Sinn macht (z.B. beim Zumba), lasst das Feld einfach leer.

Alles zur Anmeldung bei MyVibono erfahrt ihr hier.

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