Gunda Harken:

Seit 2015 stille Leserin, ist es heute Zeit mal Danke zu sagen.

Zwischen den Bildern liegt gar nicht soviel Zeit. Im Juli 2015 lief mir Gott sei Dank Vibono über den Weg. Es war einfach erstaunlich, wie richtig es sich anfühlt.

Im Dezember 2015 hatte ich bereits 20 kg – ohne Sport – abgenommen. Ohne Frust, ohne Heißhunger und immer satt! Im Februar 2016 Ziel erreicht: 35 Kilo abgenommen, von Gr. 46/48 auf 36/38. Ein Traum, den ich zuvor noch nie erreicht habe. Sport ist inzwischen mit im Programm.

Seitdem halte ich mein Gewicht, auch wenn ich inzwischen 2 Kilo wieder zugenommen habe. Aber nie wieder zurück und die zwei Kilo habe ich im Blick, sie werden auch wieder verschwinden. Nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich ein völlig neues Lebensgefühl.

Wichtig für mich war: Ein Ziel vor Augen, die Umstellungstage, Pausen zwischen den Mahlzeiten, ausreichend Wasser trinken, konsequenter Verzicht auf Alkohol, Süßes und Weißmehl, abends weniger Kohlenhydrate. Aber es war nicht schwer, weil ich nie hungern musste.
 Es lohnt sich!!