Apfel-Shake über Magerquark

Erinnert an Kindertage: frisch, gesund, abnehmtauglich
Energiedichte: 1,0 kcal/g

Zutaten für 1 Person

200 ml fettarme Milch
2 gestrichene EL Vibono Protein Pur
1/2 Apfel, fein gerieben
1-2 TL Flohsamenschalen
125 g Magerquark
Etwas Zimt

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Das ist richtig lecker und sehr sättigend, hätte ich ne gedacht. Danke für das leckere Rezept

Franziska -

Flohsamenschalen sind sehr ballaststoffreich und haben sehr wenig Kalorien. Leinsamen sind zwar gesund aber rel. kalorienreich. Ausserdem quellen die – anders als die Flohsamenschalen – kaum auf. Mehr dazu im elften Coaching-Brief: http://www.vibono.de/pdfs/Vibono%20Coaching%20Brief%20-%2011.pdf

Vibono -

Müssen es unbedingt Flohsamenschalen sein oder kann ich auch Leinsamen verwenden?

Sandra Bruhne -

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Erinnert an Kindertage: frisch, gesund, abnehmtauglich
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Das ist richtig lecker und sehr sättigend, hätte ich ne gedacht. Danke für das leckere Rezept

Franziska -

Flohsamenschalen sind sehr ballaststoffreich und haben sehr wenig Kalorien. Leinsamen sind zwar gesund aber rel. kalorienreich. Ausserdem quellen die – anders als die Flohsamenschalen – kaum auf. Mehr dazu im elften Coaching-Brief: http://www.vibono.de/pdfs/Vibono%20Coaching%20Brief%20-%2011.pdf

Vibono -

Müssen es unbedingt Flohsamenschalen sein oder kann ich auch Leinsamen verwenden?

Sandra Bruhne -

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