Bottermelk Fresh Shake
Unser erfrischender Sommer-Shake!
Energiedichte: 0,7 kcal/g
Zutaten für 1 Shake
300 ml Buttermilch
20 ml Sahne
2 EL Mandelmehl (alternativ: Lein- oder Kokosmehl)
Saft einer Zitrone
1 EL …
Kommentare 11 Beiträge
Bottermelk Fresh Shake
Unser erfrischender Sommer-Shake!
Energiedichte: 0,7 kcal/g
Zutaten für 1 Shake
300 ml Buttermilch
20 ml Sahne
2 EL Mandelmehl (alternativ: Lein- oder Kokosmehl)
Saft einer Zitrone
1 EL …
Ich würde gerne wissen, ob das Mandelmehl unbedingt verwendet werden muss. Bei den Flohsamenschalen ist mir klar, dass durch das Quellen mehr Sättigung erreicht wird.
Aber welche Wirkung hat das Mandelmehl? Vielleicht einen Mandelgeschmack?
frenzel.sabine -
Nein, das Mandelmehl ist kein „Muss“ – wie fast nichts bei Vibono. Einzig: es liefert halt Eiweiß. Wenn dir das an dieser Stelle nicht wichtig ist: nimm einfach minimal mehr Flohsamenschalen… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Mir hat es sehr gut geschmeckt. Habe noch einen Schuss Mineralwasser beigemischt.
Hatte vorher übrigens noch nie Buttermilch gekostet..
Sehr erfrischend und lecker
Claudi -
Ich finde den richtig lecker, frage mich aber gerade warum er nicht UT-tauglich ist? Ich dachte zB Wasser mit frisch gepresster Zitrone ist erlaubt auch den UT’s oder auch ‚zwischendurch‘ zum Sport? Ist dann der Saft einer ganzen Zitrone zu viel?
Kibae -
Wir möchten gerne konsequent kommunizieren, deshalb bezieht sich die Aussage „kein Obst an den UTs“ auch auf Zitrone.
(Wenn wir „Etwas Zitrone in Wasser ist okay“ schreiben, meinen wir ja nicht 1 Zitrone in 300 ml Wasser, sondern eher „infused water“.)
Vibono -
Nur so mal als Frage? Wieso kommt ein ES Eiweiß Pulver pur und 1 x ES Sahne Vanille Eiweiss in den shake? Gibt es hierfür einen Grund? Könnte man z.bsp. 2 X ES Vanille Sahne nehmen?
sonja.groezinger -
Wir mischen hier die beiden Sorten, damit der Vanille-Geschmack nicht zu intensiv wird. Es soll ja noch nach Buttermilch und Zitrone schmecken 😉
Vibono -
Müssen die Flohsamenschalen rein?
Stephanie Dören -
Sie dienen dazu, dass du von dem Shake lange satt bleibst.
Vibono -
Wem das zu sauer ist, eine Banane mit rein pürieren, super lecker…. Mein Lieblings Shake im Moment
Heike Höpfner -
Ich finde den Shake mega erfrischend und total lecker!
Nicole Schmidt -