Bottermelk Fresh Shake

Unser erfrischender Sommer-Shake!
Energiedichte: 0,7 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

300 ml Buttermilch
20 ml Sahne
2 EL Mandelmehl (alternativ: Lein- oder Kokosmehl)
Saft einer Zitrone
1 EL

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  • Mir hat es sehr gut geschmeckt. Habe noch einen Schuss Mineralwasser beigemischt.
    Hatte vorher übrigens noch nie Buttermilch gekostet..
    Sehr erfrischend und lecker

    Claudi - Antworten

  • Ich finde den richtig lecker, frage mich aber gerade warum er nicht UT-tauglich ist? Ich dachte zB Wasser mit frisch gepresster Zitrone ist erlaubt auch den UT’s oder auch ‘zwischendurch’ zum Sport? Ist dann der Saft einer ganzen Zitrone zu viel?

    Kibae - Antworten

    • Wir möchten gerne konsequent kommunizieren, deshalb bezieht sich die Aussage “kein Obst an den UTs” auch auf Zitrone.
      (Wenn wir “Etwas Zitrone in Wasser ist okay” schreiben, meinen wir ja nicht 1 Zitrone in 300 ml Wasser, sondern eher “infused water”.)

      Vibono - Antworten

  • Nur so mal als Frage? Wieso kommt ein ES Eiweiß Pulver pur und 1 x ES Sahne Vanille Eiweiss in den shake? Gibt es hierfür einen Grund? Könnte man z.bsp. 2 X ES Vanille Sahne nehmen?

    sonja.groezinger - Antworten

    • Wir mischen hier die beiden Sorten, damit der Vanille-Geschmack nicht zu intensiv wird. Es soll ja noch nach Buttermilch und Zitrone schmecken 😉

      Vibono - Antworten

  • Müssen die Flohsamenschalen rein?

    Stephanie Dören - Antworten

    • Sie dienen dazu, dass du von dem Shake lange satt bleibst.

      Vibono - Antworten

  • Wem das zu sauer ist, eine Banane mit rein pürieren, super lecker…. Mein Lieblings Shake im Moment

    Heike Höpfner - Antworten

  • Ich finde den Shake mega erfrischend und total lecker!

    Nicole Schmidt - Antworten

Bottermelk Fresh Shake

Unser erfrischender Sommer-Shake!
Energiedichte: 0,7 kcal/g
Bottermelk Fresh Shake

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300 ml Buttermilch
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  • Mir hat es sehr gut geschmeckt. Habe noch einen Schuss Mineralwasser beigemischt.
    Hatte vorher übrigens noch nie Buttermilch gekostet..
    Sehr erfrischend und lecker

    Claudi - Antworten

  • Ich finde den richtig lecker, frage mich aber gerade warum er nicht UT-tauglich ist? Ich dachte zB Wasser mit frisch gepresster Zitrone ist erlaubt auch den UT’s oder auch ‘zwischendurch’ zum Sport? Ist dann der Saft einer ganzen Zitrone zu viel?

    Kibae - Antworten

    • Wir möchten gerne konsequent kommunizieren, deshalb bezieht sich die Aussage “kein Obst an den UTs” auch auf Zitrone.
      (Wenn wir “Etwas Zitrone in Wasser ist okay” schreiben, meinen wir ja nicht 1 Zitrone in 300 ml Wasser, sondern eher “infused water”.)

      Vibono - Antworten

  • Nur so mal als Frage? Wieso kommt ein ES Eiweiß Pulver pur und 1 x ES Sahne Vanille Eiweiss in den shake? Gibt es hierfür einen Grund? Könnte man z.bsp. 2 X ES Vanille Sahne nehmen?

    sonja.groezinger - Antworten

    • Wir mischen hier die beiden Sorten, damit der Vanille-Geschmack nicht zu intensiv wird. Es soll ja noch nach Buttermilch und Zitrone schmecken 😉

      Vibono - Antworten

  • Müssen die Flohsamenschalen rein?

    Stephanie Dören - Antworten

    • Sie dienen dazu, dass du von dem Shake lange satt bleibst.

      Vibono - Antworten

  • Wem das zu sauer ist, eine Banane mit rein pürieren, super lecker…. Mein Lieblings Shake im Moment

    Heike Höpfner - Antworten

  • Ich finde den Shake mega erfrischend und total lecker!

    Nicole Schmidt - Antworten