Blumenkohl-Kartoffel-Gratin

Gemüüüüüse
Energiedichte: 0,9 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

1/2 Blumenkohl
4-6 mittlere Kartoffeln
1 rote Paprika
2 Eier
100 ml saure Sahne
1 Pck. Mozzarella
1 EL Olivenöl
3 EL Schwarzkümmel
Muskatnuss …

Deine Bewertung:

Danke für deine Bewertung!

Folgst du uns hier schon?

Danke für deine Bewertung!

Deine Meinung interessiert uns.

Um diesen Inhalt sehen zu können, musst du Mitglied bei Vibono sein. Die folgenden Abos passen hierfür: Jahres-Abo oder Rezepte-Abo.

Das ist sehr lecker. Schnelle Abends Mahlzeit.

Huppie -

Das war lecker. Reicht für 2 Tage

Heike Hupkau -

Hallo, geht das für die Umstellungstage? Ich denke keine Kartoffeln wegen den Kohlenhydraten?

Gabi Korn -

    Nein, bitte nicht an die UTs; sollte auch nicht in der Kategorie “Umstellungstage” auftauchen.

    Vibono -

Total lecker. Mein Mitesser mag keinen Kümmel, daher stattdessen Knofi genommen und noch kräftiger mit Salz und Pfeffer gewürzt 🙂 das nächste Mal mit Schwarzkümmel

Claire de lune -

Sehr lecker.und macht satt.

Ilona Buchholz -

Habe noch 250 g rinderhack dazu.
Wie rechnet sich jetzt die energiedichte?

christiane -

    Rinderhack hat eine ED von ca. 1,6. Zusammen mit dem Gratin, das eine ED von 0,9 hat, bleibt die Mahlzeit also auf jeden Fall grün.

    Vibono -

Steht im ofen… Bericht folgt

Sandra -

[…] Einfach mehr Kartoffeln und Blumenkohl kochen und am nächsten Tag als Blumenkohl-Kartoffel-Gratin […]

Pellkartoffeln und Blumenkohl-Röschen mit Lachs | Vibono Rezepte -

Kommentieren

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Blumenkohl-Kartoffel-Gratin

Gemüüüüüse
Energiedichte: 0,9 kcal/g
Blumenkohl-Kartoffel-Gratin

Zutaten für 2 Portionen

1/2 Blumenkohl
4-6 mittlere Kartoffeln
1 rote Paprika
2 Eier
100 ml saure Sahne
1 Pck. Mozzarella
1 EL Olivenöl
3 EL Schwarzkümmel
Muskatnuss …

Deine Bewertung:

Danke für deine Bewertung!

Folgst du uns hier schon?

Danke für deine Bewertung!

Deine Meinung interessiert uns.

Um diesen Inhalt sehen zu können, musst du Mitglied bei Vibono sein. Die folgenden Abos passen hierfür: Jahres-Abo oder Rezepte-Abo.

Das ist sehr lecker. Schnelle Abends Mahlzeit.

Huppie -

Das war lecker. Reicht für 2 Tage

Heike Hupkau -

Hallo, geht das für die Umstellungstage? Ich denke keine Kartoffeln wegen den Kohlenhydraten?

Gabi Korn -

    Nein, bitte nicht an die UTs; sollte auch nicht in der Kategorie “Umstellungstage” auftauchen.

    Vibono -

Total lecker. Mein Mitesser mag keinen Kümmel, daher stattdessen Knofi genommen und noch kräftiger mit Salz und Pfeffer gewürzt 🙂 das nächste Mal mit Schwarzkümmel

Claire de lune -

Sehr lecker.und macht satt.

Ilona Buchholz -

Habe noch 250 g rinderhack dazu.
Wie rechnet sich jetzt die energiedichte?

christiane -

    Rinderhack hat eine ED von ca. 1,6. Zusammen mit dem Gratin, das eine ED von 0,9 hat, bleibt die Mahlzeit also auf jeden Fall grün.

    Vibono -

Steht im ofen… Bericht folgt

Sandra -

[…] Einfach mehr Kartoffeln und Blumenkohl kochen und am nächsten Tag als Blumenkohl-Kartoffel-Gratin […]

Pellkartoffeln und Blumenkohl-Röschen mit Lachs | Vibono Rezepte -

Kommentieren

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.