Heidelbeer-Limetten-Frühstück
Spritziger Wachmacher!
Energiedichte: 1,0 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
500 g Naturjoghurt 1,5 % Fett
250 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
1 unbehandelte Bio-Limette
150 g Haferflocken
Zubereitung
Die …
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Kommentare 6 Beiträge
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Kommentare 6 Beiträge
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Sind das wirklich 75g Haferflocken pro Person? Das kommt mir sehr viel vor.
Silke -
-
Ja, sind es, da wir hier relativ wenig Zutaten verwenden und auch keine sättigenden Toppings wie Nüsse oder Samen dabei sind. Wenn dir das zuviel ist, einfach weniger nehmen 🙂
Vibono -
Huhu liebe Nicole ich hatte genau 70 Gramm Haferlocken 400 ml Wasser 125g Heidelbeeren und 100 Gramm Griechischer Joghurt.
Kerstin Wittenbecher -
Hallo Kerstin, dann ist deine Berechnung goldrichtig 😉 Am Besten: kontrolliere immer gründlich, was du in den ED-Rechner eingegeben hast. Der verrechnet sich nicht… Liebe Grüße, Nicole
Nicole Lechner -
Ich habe die Haferlocken mit 400 ml Wasser gekocht und 100 Gramm Griechischer Joghurt 2 Prozent Fett genommen.Es sind nur 0,5 ED rausgekommen.Ist das bitte richtig?
Kerstin Wittenbecher -
150 g Haferflocken, 400 g Wasser, 100 g griechischer Joghurt, 2%, limette, 250 g Heidelbeeren, richtig? Dann ist die ED 0,7. Schau doch, ob bei deiner Berechnung überall ED Werte angezeigt werden. Wenn da einer versehentlich auf Null steht, stimmt das Ergebnis nicht… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Sind das wirklich 75g Haferflocken pro Person? Das kommt mir sehr viel vor.
Silke -
Ja, sind es, da wir hier relativ wenig Zutaten verwenden und auch keine sättigenden Toppings wie Nüsse oder Samen dabei sind. Wenn dir das zuviel ist, einfach weniger nehmen 🙂
Vibono -