Schinken-Spargel-Omelette

Schnelles und leckeres Spargelgericht
Energiedichte: 0,9 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

2 Eier
4 Spargelstangen
2 Scheiben gekochten Schinken
30 g geriebener Käse (light)
1 TL Öl
30 ml Milch
Salz & Pfeffer
Cocktailtomaten

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Darf ich auch Spargel aus dem Glas nehmen?

Brigitte -

    Ja, kannst du.

     

    Vibono -

Darf ich auch Kokosöl in die Pfanne geben?

Brigitte -

    Ja.

    Vibono -

sehr lecker gewesen gestern getestet :))

mel -

Macht es einen Unterschied wenn ich außerhalb der Spargelzeit Grünen Spargel aus dem Glas nehme?

Anonym -

    Im Geschmack schon, die ED verändert sich aber nicht.

    Vibono -

Hab ich heute gerade gegessen sehr lecker. Schnell zubereitet und richtig satt

Gudrun -

ein sehr leckeres Essen, habe es schon 3mal gekocht, weil grade Spargelzeit ist.

Iris Werner -

Das Rezept ist der Hammer, habe es schon zweimal gegessen, super lecker, vielen Dank

Iris Werner -

Gerade gegessen, sehr lecker !

Claudia P. -

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Schnelles und leckeres Spargelgericht
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Brigitte -

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    Vibono -

Darf ich auch Kokosöl in die Pfanne geben?

Brigitte -

    Ja.

    Vibono -

sehr lecker gewesen gestern getestet :))

mel -

Macht es einen Unterschied wenn ich außerhalb der Spargelzeit Grünen Spargel aus dem Glas nehme?

Anonym -

    Im Geschmack schon, die ED verändert sich aber nicht.

    Vibono -

Hab ich heute gerade gegessen sehr lecker. Schnell zubereitet und richtig satt

Gudrun -

ein sehr leckeres Essen, habe es schon 3mal gekocht, weil grade Spargelzeit ist.

Iris Werner -

Das Rezept ist der Hammer, habe es schon zweimal gegessen, super lecker, vielen Dank

Iris Werner -

Gerade gegessen, sehr lecker !

Claudia P. -

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