Umstellungstage sind wie Koffer packen

Gut vorbereitet abnehmen

Urlaub ist eine tolle Sache – vor allem, wenn man alles dabei hat. Zwar kommt so mancher gestresst zur Erkenntnis „Wenn man keinen Urlaub hätte, bräuchte man auch keinen!“ Mit einer Checkliste, etwas Disziplin und ein paar Kompromissen sind die Koffer jedoch relativ zügig gepackt und die eigentliche Erholung kann beginnen.

Ganz ähnlich ist es mit unseren Umstellungstagen. Auch sie dienen dazu, dass man ganz entspannt abnehmen kann. Denn an diesen zwei Tagen wird der Stoffwechsel normalisiert. Insbesondere holt man den Blutzuckerspiegel aus seiner Achterbahnfahrt. Das schafft man, in dem man an diesen Tagen auf Kohlenhydrate verzichtet. Die Folge: Der Blutzuckerspiegel schwankt nur noch minimal und pendelt sich am Ende auf einem normalen Niveau ein.

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