LEBENSMITTEL-ÜBERSICHT FÜR DIE UMSTELLUNGTAGE

Während der Umstellungstage solltest du konsequent alle Lebensmittel meiden, die (viele) Kohlenhydrate enthalten. Da aber nicht jeder die Nährstoffgehalte aller Lebensmittel im Kopf hat, haben wir eine Liste zusammengestellt, an der du dich orientieren kann.

Zunächst die Lebensmittel, die du essen darfst, dann solche, die du nicht essen darfst:

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