Übersicht Lebensmittel für Umstellungstage

Übersicht Lebensmittel für Umstellungstage

LEBENSMITTEL-ÜBERSICHT FÜR DIE UMSTELLUNGTAGE

Während der Umstellungstage solltest du konsequent auf alle Lebensmittel verzichten, die (viele) Kohlenhydrate enthalten. Da aber nicht jeder die Nährstoffgehalte aller Lebensmittel im Kopf hat, haben wir eine Liste zusammengestellt, an der du dich orientieren kann.

DU DARFST

  • Gemüse* (Ausnahmen siehe unten)
  • Käse
  • Eier

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