Shakes während der Umstellungstage?

Shakes während der Umstellungstage?

Ja! Eiweiß-Shakes haben trotz der Milch weniger als fünf Prozent Kohlenhydrate und beeinflussen den Blutzuckerspiegel dadurch nur minimal.

Am besten rührt man zudem Flohsamenschalen ein, denn deren Ballaststoffe …

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  • Kann man die Shakes auch mit warmer Milch zubereiten?

    Sandra Lynen - Antworten

    • Ja, die Milch sollte nur nicht heiß sein.

      Vibono - Antworten

  • Kann man auch Leinsamen und Chia Samen mit einrühren in den Shake ?

    Nadja Doce-Ruiz - Antworten

    • Wir empfehlen Flohsamenschalen, da sie das größte Wasserbindungsvermögen und damit die höchste Quellkraft besitzen. Verwenden kannst du alle drei.

      Vibono - Antworten

  • Hallo, ich habe ein Problem ich bekomme nach ca 2Stunden nach dem Shake immer Hunger. Was kann ich dagegen tun?

    Conny - Antworten

    • Hast du es denn schon mit unseren Flohsamenschalen versucht? Sie bestehen aus reinen Ballaststoffen, quellen auf, und halten dadurch länger satt. 

      Vibono - Antworten

  • Wenn man Magerquark unter den zubereiteten Shake rührt, ist der Zuckergehalt noch geringer und es hält länger satt.
    Liebe Grüße Edda

    Edda K. - Antworten