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Shakes während der Umstellungstage?
Ja! Eiweiß-Shakes haben trotz der Milch weniger als fünf Prozent Kohlenhydrate und beeinflussen den Blutzuckerspiegel dadurch nur minimal.
Am besten rührt man zudem Flohsamenschalen ein, denn deren Ballaststoffe …
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Kann man die Shakes auch mit warmer Milch zubereiten?
Sandra Lynen -
Ja, die Milch sollte nur nicht heiß sein.
Vibono -
Kann man auch Leinsamen und Chia Samen mit einrühren in den Shake ?
Nadja Doce-Ruiz -
Wir empfehlen Flohsamenschalen, da sie das größte Wasserbindungsvermögen und damit die höchste Quellkraft besitzen. Verwenden kannst du alle drei.
Vibono -
Hallo, ich habe ein Problem ich bekomme nach ca 2Stunden nach dem Shake immer Hunger. Was kann ich dagegen tun?
Conny -
Hast du es denn schon mit unseren Flohsamenschalen versucht? Sie bestehen aus reinen Ballaststoffen, quellen auf, und halten dadurch länger satt.
Vibono -
Wenn man Magerquark unter den zubereiteten Shake rührt, ist der Zuckergehalt noch geringer und es hält länger satt.
Liebe Grüße Edda
Edda K. -