Was tun bei Heißhungerattacken?

Was tun bei Heißhungerattacken?

Was tun bei Heißhunger-Attacken?

Heißhunger-Attacken sind ein Zeichen dafür, dass dein Körper quasi zuckersüchtig ist.

Wichtig zu wissen: Der Körper reguliert solche Attacken selbst (mithilfe des Glukagons, dem “Gegenspieler” des Insulins). Das dauert i.d.R. ca. 15 Minuten. Diese Zeit musst du überbrücken!

Hier sind ein paar Tipps, wie du Heißhungerattacken ohne ( …

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ich kann auch ein Lied davon singen, dass ich eine “süße” Maus bin. Habe aber mit Vibono trotzdem 10 kg abgenommen. Manchmal überfällt mich auch der Heißhunger und ich esse Eis oder ein Stück Kuchen oder Schokolade, aber wenn ich dieses tue, dann genieße ich es einfach und mache am nächsten Tag weiter. Habe am 1.1.12 mit meiner sog. Diät angefangen und bis zum Juni diesen Jahres mein Wunschgewicht erhalten. Jetzt bin ich in der Haltephase und ich muß sagen es klappt sehr gut, denn meine Essensgewohnheiten halte ich weiter so bis auf wenige Ausrutscher, die ich dann wunderbar regulieren kann. Also bitte sich nicht verrückt machen lassen, wenn man was süßes ist. Es gehört zum Leben dazu “man gönnt sich ja sonst nichts” lach!

Astrid Marziano -

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