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Willensstärke kann man trainieren

Willensstärke kann man trainieren

Nur ein Blick, nur ein flüchtiger Gedanke und schon überrollt dich das Verlangen nach Schokolade, Eis, Chips oder Erdnüssen.

Dein Widerstand dauert nur wenige Sekunden, dann ist dein Wille gebrochen. Deine Hand scheint fremdgesteuert, greift zu, bewegt sich zum Mund. Das Zusammenpressen der Lippen ist nicht mehr als ein letztes kurzes Aufbäumen. Dann ergibst du dich.

Sekundenbruchteile später senden deine Geschmacksknospen erste Begeisterungshormone in Richtung Gehirn. Ein Lächeln umspielt deine eben noch verkrampften Mundwinkel. Deine Stirn glättet sich. Und nur, wenn du besonders aufmerksam bist, registrierst du ein leises Grummeln im Hinterkopf (eigentlich im Frontalhirn).

Dann wird dein Blick wieder klar. Du erkennst das zerknüllte Schokoladenpapier oder die zerknüllte Chipstüte vor dir. Das Grummeln im Kopf schwillt zum Donnerhall an. Deine euphorische Stimmung verkehrt sich orkanartig ins Gegenteil. Und du ärgerst dich: “Wieso war ich nur wieder so schwach?”

Hast du dir schon mal überlegt, woran du scheiterst, wenn deine Willensstärke nicht ausreicht, zu widerstehen?

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