Erdbeer-Mango-Bananen-Kokos-Joghurt Shake

Herrlich fruchtiger Eiweiß-Shake
Energiedichte: 0,8 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

500 g Naturjoghurt
ca. 20 g Kokosflocken
ca. 10 g Vibono Flohsamenschalen
2 EL Vibono Sahne-Vanille
100 g Erdbeeren
1 Mango
1 Banane
50 ml Milch

ES GIBT '3 FÜR 2'!

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  • Kann man an Stelle der Erdbeeren auch andere Beeren verwenden?

    Sabine - Antworten

    • Ja, kannst du.

      Vibono - Antworten

  • das ist ein toller Shake, selbst mein Mann war begeistert :-))

    Iris Werner - Antworten

  • Kann ich das Eiweißpulver einfach weglassen? Ich habe es nicht und möchte es mir auch nicht unbedingt zulegen…

    Karin - Antworten

    • Ohne das Eiweißpulver fehlt dir der Proteinlieferant, der dafür sorgt dass dich der Shake als Mahlzeit mehrere Stunden sättigt. Die Anschaffung lohnt sich 😉 

      Vibono - Antworten

  • Maria, die Energiedichte bezieht sich immer auf ein Gramm eines Lebensmittels oder Gerichts. Wenn du die Menge verdoppelst (oder z.B. halbierst), ändert das an der ED nichts.

    Vibono - Antworten

  • Frage: wenn man diese Menge für 2 Pers. richtet, sind es dann auch nur 0,8 ??? oder zwecks der Menge dann doppelt??

    maria - Antworten

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Herrlich fruchtiger Eiweiß-Shake
Energiedichte: 0,8 kcal/g
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    Sabine - Antworten

    • Ja, kannst du.

      Vibono - Antworten

  • das ist ein toller Shake, selbst mein Mann war begeistert :-))

    Iris Werner - Antworten

  • Kann ich das Eiweißpulver einfach weglassen? Ich habe es nicht und möchte es mir auch nicht unbedingt zulegen…

    Karin - Antworten

    • Ohne das Eiweißpulver fehlt dir der Proteinlieferant, der dafür sorgt dass dich der Shake als Mahlzeit mehrere Stunden sättigt. Die Anschaffung lohnt sich 😉 

      Vibono - Antworten

  • Maria, die Energiedichte bezieht sich immer auf ein Gramm eines Lebensmittels oder Gerichts. Wenn du die Menge verdoppelst (oder z.B. halbierst), ändert das an der ED nichts.

    Vibono - Antworten

  • Frage: wenn man diese Menge für 2 Pers. richtet, sind es dann auch nur 0,8 ??? oder zwecks der Menge dann doppelt??

    maria - Antworten

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