Erdbeer-Mango-Bananen-Kokos-Joghurt Shake

Mehr als ein fruchtiger Eiweiß-Shake - ein Abnehm-Erlebnis
Energiedichte: 0,8 kcal/g

Zutaten für 2 Portionen

500 g Naturjoghurt
ca. 20 g Kokosflocken
ca. 10 g …

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Kann man an Stelle der Erdbeeren auch andere Beeren verwenden?

Sabine -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

das ist ein toller Shake, selbst mein Mann war begeistert :-))

Iris Werner -

Kann ich das Eiweißpulver einfach weglassen? Ich habe es nicht und möchte es mir auch nicht unbedingt zulegen…

Karin -

    Ohne das Eiweißpulver fehlt dir der Proteinlieferant, der dafür sorgt dass dich der Shake als Mahlzeit mehrere Stunden sättigt. Die Anschaffung lohnt sich 😉 

    Vibono -

Maria, die Energiedichte bezieht sich immer auf ein Gramm eines Lebensmittels oder Gerichts. Wenn du die Menge verdoppelst (oder z.B. halbierst), ändert das an der ED nichts.

Vibono -

Frage: wenn man diese Menge für 2 Pers. richtet, sind es dann auch nur 0,8 ??? oder zwecks der Menge dann doppelt??

maria -

nix zu danken;-))wir müssen dir ja danken:-))

kati -

Danke für den Hinweis, Kati! In dem Bild war das falsch. Die ED beträgt herrlich “grüne” 0,8 kcal/g. 🙂

Vibono -

bin leicht irritiert im bild steht ed 1,6 und oben 0,8?

kati -

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Sabine -

    Ja, kannst du.

    Vibono -

das ist ein toller Shake, selbst mein Mann war begeistert :-))

Iris Werner -

Kann ich das Eiweißpulver einfach weglassen? Ich habe es nicht und möchte es mir auch nicht unbedingt zulegen…

Karin -

    Ohne das Eiweißpulver fehlt dir der Proteinlieferant, der dafür sorgt dass dich der Shake als Mahlzeit mehrere Stunden sättigt. Die Anschaffung lohnt sich 😉 

    Vibono -

Maria, die Energiedichte bezieht sich immer auf ein Gramm eines Lebensmittels oder Gerichts. Wenn du die Menge verdoppelst (oder z.B. halbierst), ändert das an der ED nichts.

Vibono -

Frage: wenn man diese Menge für 2 Pers. richtet, sind es dann auch nur 0,8 ??? oder zwecks der Menge dann doppelt??

maria -

nix zu danken;-))wir müssen dir ja danken:-))

kati -

Danke für den Hinweis, Kati! In dem Bild war das falsch. Die ED beträgt herrlich “grüne” 0,8 kcal/g. 🙂

Vibono -

bin leicht irritiert im bild steht ed 1,6 und oben 0,8?

kati -

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