Gefüllte Kohlrabi

Gemüse satt!
Energiedichte: 0,5 kcal/g

Zutaten für 4 Portionen als Hauptgericht

8 Kohlrabi
100 g Quinoa
1 Zwiebel
1 kleine Zucchini
150 g Champignons
1 große Möhre
2 EL Olivenöl
100 g Frischkäse (für …

Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
99,00  inkl. MwSt.
Komplett-Paket: All-Inclusive!
  • All inclusive!
  • Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
  • Alle Themenpakete
  • Alle Challenges, E-Books, Coaching-Briefe etc.
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch. Treuerabatt bei Verlängerung!
39,00  inkl. MwSt.
Rezepte-Paket: sich satt schlank essen!
  • Alle Rezepte!
  • Ausgewählte Abnehm-Tipps
  • In Komplett-Paket umwandelbar
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
  • Treuerabatt bei Verländerung!
49,00  inkl. MwSt.
Abnehm-Paket 3
  • Zugang zu allen Beiträgen dieses Abnehmpakets
  • Rezepte, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
  • E-Books, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
  • Umwandlung in Komplett-Paket möglich (gegen Aufpreis)
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
  • Welcher Frischkäse kann hier genommen werden?

    Sandra Grothues - Antworten

    • Wir haben hier die normale Fettstufe gerechnet, also mit 45 % Fett.

      Vibono - Antworten

  • Hab es heute ausprobiert. Sehr leckeres Gemüsegericht. Hatte allerdings sehr viel Masse übrig. Meine Kohlrabi waren mittelgroß. Würde sie beim nächsten Mal halbieren und dann aushöhlen. Dann könnte man noch etwas mehr Füllung unterbringen.
    Ich werde morgen mit dem Rest einfach noch was anderes füllen und überbacken. Vielleicht große Tomaten.

    Andrea Walter - Antworten

    • Andrea, ich habe die Stückzahl geändert, da wir wirklich SEHR große Exemplare aus unserem Garten hatten… Danke für den Hinweis!

      Vibono - Antworten

  • Das hört sich sehr lecker an…
    Kann ich den Kohlrabi auch im ganzen „ankochen“ damit es einfacher ist Ihn auszuhöhlen??

    Bettina Vainqueur - Antworten

    • Ja, das geht auch.

      Vibono - Antworten

Gefüllte Kohlrabi

Gemüse satt!
Energiedichte: 0,5 kcal/g
Gefüllte Kohlrabi

Zutaten für 4 Portionen als Hauptgericht

8 Kohlrabi
100 g Quinoa
1 Zwiebel
1 kleine Zucchini
150 g Champignons
1 große Möhre
2 EL Olivenöl
100 g Frischkäse (für …

Mitgliedschaft auswählen und weiterlesen Vorteile hier...
Unsere Empfehlung!
99,00  inkl. MwSt.
Komplett-Paket: All-Inclusive!
  • All inclusive!
  • Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
  • Alle Themenpakete
  • Alle Challenges, E-Books, Coaching-Briefe etc.
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch. Treuerabatt bei Verlängerung!
39,00  inkl. MwSt.
Rezepte-Paket: sich satt schlank essen!
  • Alle Rezepte!
  • Ausgewählte Abnehm-Tipps
  • In Komplett-Paket umwandelbar
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
  • Treuerabatt bei Verländerung!
49,00  inkl. MwSt.
Abnehm-Paket 3
  • Zugang zu allen Beiträgen dieses Abnehmpakets
  • Rezepte, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
  • E-Books, die in diesem Abnehmpaket erwähnt werden
  • Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
  • Umwandlung in Komplett-Paket möglich (gegen Aufpreis)
Du bist bereits Vibono-Mitglied? Hier einloggen!
  • Welcher Frischkäse kann hier genommen werden?

    Sandra Grothues - Antworten

    • Wir haben hier die normale Fettstufe gerechnet, also mit 45 % Fett.

      Vibono - Antworten

  • Hab es heute ausprobiert. Sehr leckeres Gemüsegericht. Hatte allerdings sehr viel Masse übrig. Meine Kohlrabi waren mittelgroß. Würde sie beim nächsten Mal halbieren und dann aushöhlen. Dann könnte man noch etwas mehr Füllung unterbringen.
    Ich werde morgen mit dem Rest einfach noch was anderes füllen und überbacken. Vielleicht große Tomaten.

    Andrea Walter - Antworten

    • Andrea, ich habe die Stückzahl geändert, da wir wirklich SEHR große Exemplare aus unserem Garten hatten… Danke für den Hinweis!

      Vibono - Antworten

  • Das hört sich sehr lecker an…
    Kann ich den Kohlrabi auch im ganzen „ankochen“ damit es einfacher ist Ihn auszuhöhlen??

    Bettina Vainqueur - Antworten

    • Ja, das geht auch.

      Vibono - Antworten