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oder für 8–9 Portionen als Beilage

600 g Kürbisfleisch (ca. 800 g Kürbis)
400 g Risotto-Reis (z.B. Carnaroli)
2 Frühlingszwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 l Gemüsebrühe

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  • Gab es heute. Ich hatte einen Hokkaido und hab ihn geschält. Super lecker 😋 und sehr sättigend. Geht definitiv unter Lieblingsrezept im Herbst.

    Sigrid König - Antworten

  • Gibt es heute – bin schon gespannt, wobei Risotto eigentlich immer ein Selbstläufer ist. Bei uns reichen aber 120g Reis für 2 Personen (1 betagtere Seniorin), dafür wird dann die Kürbismenge einfach erhöht.

    Stefanie Meier - Antworten

  • Lecker!

    h.wiemann@luftwandtechnik.de - Antworten

  • wieviel ist denn die Kürbismenge, nachdem er entkernt ist? Ich gabe schon fertig gewürfelten TK-Kürbis .

    Christiane Schneider - Antworten

    • Die Angabe im Rezept ist bereits für das ausgelöste Kürbisfleisch, nicht für den ganzen Kürbis.
      Danke für die Frage, ich habe es soeben ein bisschen genauer beschrieben.

      Vibono - Antworten

  • Kann man den Kürbis auch gegen etwas anderes ersetzten?

    Annette Wagner - Antworten

    • Ja, kann man – dann ist es nur kein Kürbis-Risotto mehr 🙂
      Im Ernst: Je nach Gemüse müssen dann Garzeit und Gewürze angepasst werden, das musst du dabei bitte beachten.

      Vibono - Antworten

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  • Gibt es heute – bin schon gespannt, wobei Risotto eigentlich immer ein Selbstläufer ist. Bei uns reichen aber 120g Reis für 2 Personen (1 betagtere Seniorin), dafür wird dann die Kürbismenge einfach erhöht.

    Stefanie Meier - Antworten

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  • wieviel ist denn die Kürbismenge, nachdem er entkernt ist? Ich gabe schon fertig gewürfelten TK-Kürbis .

    Christiane Schneider - Antworten

    • Die Angabe im Rezept ist bereits für das ausgelöste Kürbisfleisch, nicht für den ganzen Kürbis.
      Danke für die Frage, ich habe es soeben ein bisschen genauer beschrieben.

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  • Kann man den Kürbis auch gegen etwas anderes ersetzten?

    Annette Wagner - Antworten

    • Ja, kann man – dann ist es nur kein Kürbis-Risotto mehr 🙂
      Im Ernst: Je nach Gemüse müssen dann Garzeit und Gewürze angepasst werden, das musst du dabei bitte beachten.

      Vibono - Antworten

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